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益真火,养肾气,备冬藏,秋季当灸关元

来源:养生馆加盟      编辑:w88体育官网      时间:2022-9-16 9:59:25      热度:262
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秋灸关元,和三伏灸一样,都是非常重要的节气灸。夏天阳热盛明,做三伏灸是“锦上添花”;秋季艾灸关元,可说是对人体“雪中送炭”

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秋天气候变化大。早秋湿热,中秋前后燥热,晚秋又以凉、寒为主。夏时呆空调房里不出汗,加上大量冷气,导致体内的寒湿邪气排不出来。到了秋天,就有很多疾病找上门来, 比如:咳嗽、哮喘、鼻炎等等秋季高发病。

艾灸散寒除湿,功效卓著

秋天做艾灸,可以温通经脉、调和气血、扶正祛邪,尤其对预防秋季多发的呼吸道疾病、消化系统疾病等有很好的效果。它还可以补气养血,疏理气机,使得气血调和而达到养生保健的目的。体质虚寒之人尤其适宜

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关元,为任脉之要穴,小肠之募穴,肝、脾、肾精气汇聚之地,心、肺之气生发之地。秋气主收藏,此时阳热凉降,人体内的阳气也是内敛下降趋势,关元穴具有收藏元气的作用,艾灸此穴可以通调全身,天人相应,功非小补。传统中医自古以来就有“秋灸关元”的养生方法。

《内经》说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明……使志安宁……”收欲神气。”关元者,关其元精之门,闭而储藏之谓也。此际灸之,以顺收藏之时序,收元阳内固,金水相生,益真火,养肾气,以备冬藏也。犹如安炉立鼎,元阳旺盛,内养脏腑,外御风寒。因之,秋灸关元,春灸气海,以顺应时令之变,以合脏气生藏之机。

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另外大肠、肺两条经脉五行属性分别为庚辛金,秋季金旺,因此在秋季中,大肠经和肺经处于最旺状态。胆、肝两条经脉五行属性分别为甲乙木,由于秋季金旺克木,因此在秋季中,胆经和肝经处于最衰状态。因此秋季保健的关键就是艾灸胆经和肝经,加强胆经和肝经的功能。

胆经主要艾灸要穴

1、胆经上的风池穴是一个功效卓著的穴位

风池穴位于颈部耳后发际下凹窝内,对偏头痛、感冒、鼻塞、头晕、耳鸣等有一定的治疗效果。

老年人阳气不足,容易怕冷,有的老人颈部特别怕风,可按揉风池穴(有酸痛感)。每天坚持艾灸双侧风池穴,能防治感冒。

如感冒发冷、打喷嚏、流鼻涕、头后微痛,艾灸风池穴区、或艾灸大椎穴至皮肤转温,则畏寒头痛症状消失。

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2、艾灸肩井穴

肩周炎患者,当肩周活动未受限,仅是颈肩一线少阳所过处疼痛。艾灸肩井穴(位于肩部大椎穴与肩峰连线的中点)一周后,肩部疼痛即可缓解。

3、膝关节酸痛、下肢痿痹、麻木,按摩、艾灸阳陵泉

胆经的合穴阳陵泉(位于小腿外侧腓骨小头稍前凹陷中),也是筋的精气聚会之所,具有除痛祛风、舒肝理气的作用。

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经常艾灸阳陵泉穴,对膝关节酸痛、胁肋痛、下肢痿痹、腿足麻木有很好的防治效果。此外,用两手大拇指分别按压此穴或此穴下方的压痛点,并持续按揉2分钟,可缓解胆囊炎疼痛。

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